Przyczyny starzenia się twarzy

Zmarszczki są naturalną oznaką starzenia.W miarę starzenia się skóry na skórze tworzą się nieestetyczne fałdy z różnych powodów i negatywnie wpływają na jej wygląd, dlatego wiele kobiet poszukuje skutecznych metod walki ze zmianami związanymi z wiekiem. Zobaczmy, jak odmłodzić twarz i jakie środki należy podjąć, aby zapobiec przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. W przeglądzie przyczyn starzenia się, zasad przeciwdziałania starzeniu się skóry w różnym wieku, pełną listę zabiegów przeciwstarzeniowych, które są istotne w 2021 roku oraz prostych metod profilaktyki dostępnych dla każdego.

Przyczyny starzenia się twarzy

1. Aspekty wewnętrzne

Skóra jest dużym i bardzo złożonym organem, który spełnia wiele funkcji. Stanowi barierę ochronną pomiędzy środowiskiem zewnętrznym a wnętrzem organizmu, zapobiegającą przezskórnej utracie wody, utrzymującą temperaturę, reakcje sensoryczne, kontrolę immunologiczną. Jednocześnie wygląd skóry ma ogromne znaczenie w kwestiach samooceny i interakcji społecznych, dlatego zachowanie atrakcyjnego wyglądu i młodości zawsze odgrywa ważną rolę, zwłaszcza w życiu kobiet. Wewnętrzne aspekty starzenia się twarzy to naturalne procesy endogenne. Są to zmiany związane z wiekiem, czynniki genetyczne i różne choroby, które mogą wpływać na wygląd.

Z wiekiem skóra twarzy traci swoją atrakcyjność na skutek naturalnego spadku aktywności fibroblastów, co prowadzi do zmniejszenia produkcji kolagenu i elastyny, które wspomagają elastyczność skóry i jej zdolność do naprawy. Aktywna mimika twarzy związana z pracą struktur twarzy i mięśni jest również związana z wewnętrznymi aspektami starzenia. Pierwsze linie pojawiają się na tych obszarach skóry, które są zaangażowane w wyrażanie emocji. Wokół ust, oczu i na czole tworzą się zmarszczki mimiczne.

2. Zewnętrzne czynniki starzenia

Są to czynniki związane ze środowiskiem i przyzwyczajeniami, różnymi aspektami zachowań społecznych i aktywności, które mają negatywny wpływ na stan skóry. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli krótko rozważymy definicję czynników zewnętrznych, to są to wszystkie aspekty, które nie są związane z patologicznymi lub innymi procesami spowodowanymi zmianami wewnętrznymi.

Główne zewnętrzne czynniki starzenia

1. Ekspozycja na promienie UV

Ekspozycja na światło słoneczne, które przyspiesza naturalny proces starzenia, jest główną przyczyną wczesnego powstawania zmarszczek. Promienie UV działają destrukcyjnie na tkankę łączną skóry właściwej - włókna kolagenu i elastyny, które leżą w głębszej warstwie skóry. Bez elastycznej struktury tkanki łącznej skóra traci swoją wytrzymałość i elastyczność, a następnie zaczyna wiotczeć i marszczyć się.

2. Palenie

Palenie może przyspieszyć normalny proces starzenia się skóry, przyczyniając się do pojawienia się zmarszczek. Wynika to z negatywnego wpływu nikotyny na układ krążenia. Pogarsza się odżywienie tkanek skóry właściwej - tlen i składniki odżywcze dostarczane są w niewystarczającej ilości, co spowalnia produkcję elastyny i kolagenu.

3. Niewystarczająca staranność

Skóra jest codziennie narażona na działanie zanieczyszczeń powietrza pochodzących ze środowiska, takich jak WWA, lotne związki organiczne, tlenki. To sprzyja stresowi oksydacyjnemu i tworzy niekorzystne środowisko, które prowokuje rozwój patogennych mikroorganizmów, które prowadzą do złego stanu zdrowia skóry. Zanieczyszczenie uszkadza film hydrolipidowy, co zwiększa ryzyko powstawania zmarszczek. Codzienne i wysokiej jakości oczyszczanie skóry to łatwy sposób na zachowanie młodości.

Zasady pielęgnacji przeciwstarzeniowej w różnym wieku

Po 20	W tym wieku główną troską jest utrzymanie nawilżenia skóry. Zaleca się wybierać produkty na bazie przeciwutleniaczy i dobierać je do rodzaju skóry - tłustej, przesuszonej, wrażliwej, normalnej, mieszanej. Nie zapomnij też o stosowaniu kremów ochronnych, które zawierają SPF
Po 30	Po 30 roku życia w organizmie procesy związane z produkcją kolagenu spowalniają, a pielęgnacja przeciwstarzeniowa w tym wieku powinna mieć na celu pobudzenie produkcji elastyny i włókien kolagenowych. Zaleca się regularne stosowanie produktów na bazie kwasu hialuronowego i kolagenu. Są to różne kremy kosmetyczne, serum, żele.
Po 40	Walka ze zmianami związanymi z wiekiem staje się bardziej intensywna, mająca na celu walkę ze zmarszczkami, przebarwieniami, matową cerą. Kosmetyki powinny zawierać takie składniki, jak retinol, peptydy, ramnoza lub inne, które pomagają wygładzić zmarszczki i nawilżać skórę.
Po 50	W tym wieku metabolizm znacznie zwalnia, zmienia się tło hormonalne. Zmniejsza się produkcja żeńskiego hormonu estrogenu, który sprzyja wytwarzaniu składników wspierających elastyczną strukturę skóry właściwej. W rezultacie struktura skóry również ulega zmianom na poziomie patofizjologicznym. Po 50 latach pielęgnacja przeciwstarzeniowa powinna być profesjonalna i kompleksowa.

Jak odmłodzić skórę twarzy w domu

1. Taping

To najbezpieczniejszy sposób na odmłodzenie twarzy w domu. Najważniejsze jest to, że w obszarach problemowych przykleja się specjalne elastyczne plastry, które mają efekt drenażu limfatycznego. Po kilku zabiegach zmarszczki ulegają wygładzeniu, skóra napina się, koloryt skóry staje się gładszy i bardziej atrakcyjny.

Główne efekty estetycznego plastrowania twarzy:

• Likwidacja zmarszczek mimicznych;
• Zmniejszenie widoczności bruzd nosowo-wargowych;
• Korekta brwi;
• Eliminacja obrzęków twarzy;
• Eliminacja „cieni pod oczami";
• Walcz z plamami starczymi;
• Eliminacja przelotów;
• Korekta owalu twarzy;
• Zmniejszenie podwójnego podbródka;
• Podnoszenie kącików ust itp.

2. Maski

Podstawą pielęgnacji są maseczki na twarz. To prosty sposób na odmłodzenie, który można nazwać uniwersalnym. Bez względu na to, jak zmęczona jest Twoja skóra, maski mogą pomóc zaradzić tej sytuacji. Domowe przepisy są proste i zawierają dostępne składniki: cytrynę, banan, świeży ogórek, białko i inne.

Przykład przepisu na maskę odmładzającą:

• Usuń żółtko z jajka i ubij białko;
• Do masy dodać 1 łyżeczkę soku z cytryny;
• Dobrze wymieszaj ubite białko i sok;
• Nałóż miksturę na twarz opuszkami palców;
• Pozostaw produkt do wyschnięcia i pozostaw na 15-20 minut;
• Zdejmij maskę ciepłą wodą;
• Stosuj co drugi dzień, aby zmniejszyć oznaki starzenia.

3. Kompresy

Uważa się, że wystawienie skóry na działanie niskich temperatur ma kilka zalet. Zimne okłady zmniejszają zaczerwienienia i obrzęki, zwężają pory, łagodzą skórę skłonną do trądziku, zapobiegają powstawaniu zmarszczek i łagodzą zmęczenie.

4. Ćwiczenia

Wraz z wiekiem mięśnie ulegają osłabieniu i szybciej tracą swoją funkcję. W rezultacie dochodzi do deformacji szkieletu mięśniowego, co prowadzi do zwiotczenia skóry twarzy, pojawienia się zmarszczek i fałdów. Specjalne ćwiczenia ukierunkowane na trening mięśni twarzy pomagają utrzymać skórę w doskonałej kondycji.

5. Olejki eteryczne

To naturalne produkty do odmładzania twarzy, które są łatwe w użyciu. Nawilżające działanie terpenoidów, kwasów organicznych i innych składników aktywnych jest jedną z najważniejszych zalet stosowania naturalnych olejków eterycznych. Wilgoć pomaga zatrzymać wodę w skórze właściwej, co pomaga zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i poprawić ogólną cerę.

6. Kremy

Kremy kosmetyczne ze składnikami przeciwstarzeniowymi są szeroko stosowane do odmładzania twarzy w domu. Lepiej jest używać produktów wiodących marek, które cieszą się dobrą opinią i oferują skuteczne środki zaradcze. Kremy dobierane są do rodzaju skóry, biorąc pod uwagę wiek.

7. Żele

Żele specjalne to profesjonalne produkty do odmładzania twarzy w domu. Kompozycja zawiera składniki aktywne, które przyczyniają się do eliminacji zmarszczek i ogólnie działają liftingująco. Żele, podobnie jak kremy, dobierane są indywidualnie, biorąc pod uwagę rodzaj skóry i inne cechy.

8. Masaż

To badanie obszarów twarzy w celu stymulacji przepływu krwi i limfy. Ważne jest, aby zrozumieć, że odmładzanie twarzy w domu przy użyciu okładów, masażu, olejków eterycznych lub innych domowych środków powinno być wykonywane regularnie. Tylko w takim przypadku możesz osiągnąć zauważalne rezultaty i zachować je przez długi czas.

Odmładzanie skóry twarzy w salonie

• Korekta zmarszczek.Jest to biorewitalizacja, która polega na wstrzykiwaniu pod skórę preparatów kwasu hialuronowego.
• Miostymulacja.Zabieg odmładzający polega na oddziaływaniu na skórę twarzy słabymi wstrząsami elektrycznymi, co stymuluje skurcze mięśni.
• Terapia laserowa.Metoda oddziaływania fizycznego polega na tym, że obszary problemowe narażone są na niskoenergetyczne promieniowanie laserowe, które stymuluje odnowę komórek skóry właściwej.
• Mezoterapia.Śródskórne podawanie preparatów na bazie kwasu hialuronowego, witamin i innych składników odżywczych niezbędnych do utrzymania elastycznej struktury skóry właściwej.
• Kontur plastikowy.Technika iniekcyjna do odmładzania twarzy, polegająca na wypełnianiu zmarszczek różnymi wypełniaczami, które mają działanie wygładzające skórę, pomagają skorygować kształt, uwydatnić kontury twarzy.
• Peeling.Peelingi chemiczne służą do szybkiego usuwania uszkodzonych komórek skóry, co sprzyja regeneracji komórek skóry właściwej. Istnieją różne rodzaje peelingów: lekkie, średnie i głębokie. O tym, jaki rodzaj jest potrzebny, decyduje kosmetolog.
• Zastrzyki z toksyny botulinowej.To są małe zastrzyki mięśniowe. Kosmetyczka stosuje leki zawierające Dysport, Azalur lub inną toksynę botulinową.

• Terapia ozonem.Ozon, który jest wytwarzany przez nowoczesne i bezpieczne urządzenia, służy do eliminacji niedoboru tlenu, który powoduje cierpienie komórek skóry. W rezultacie poprawia się odżywianie skóry właściwej, co ma ogólny efekt odmładzający.
• Fotoodmładzanie.Jest to metoda sprzętowa, która ma szereg przeciwwskazań i polega na intensywnym pulsacyjnym napromienianiu problematycznych obszarów skóry w celu wyeliminowania defektów estetycznych.
• Podnoszenie RF.Zabieg RF-lifting ma na celu napięcie skóry i może być wykonywany w kilku trybach, co pozwala na dostosowanie urządzenia do indywidualnych cech.
• Termolifting. Jest to lifting RF, który jest wykonywany przy użyciu wyższych wpływów temperatury, co powoduje silniejszą reakcję i daje wyraźniejszy efekt odmłodzenia.
• Plazmolifting.W celu odmłodzenia stosuje się własne osocze pacjenta, które wstrzykuje się pod skórę w obszarach problemowych. Zabieg ma na celu przyspieszenie procesu odnowy komórek skóry właściwej.

Preparaty apteczne

1. Oleje i kwasy.Specjalne środki farmaceutyczne są używane zarówno w domu, jak iw gabinetach kosmetycznych. Certyfikowane produkty pomagają pozbyć się zmarszczek przy minimalnym ryzyku. Najważniejsze jest, aby zapoznać się z kompozycją, aby wykluczyć reakcje alergiczne z powodu indywidualnej nietolerancji składników.
2. Kremy i maści.Takie fundusze mają nie tylko efekt kosmetyczny, ale także leczniczy. To skuteczne odmłodzenie i kompleksowe rozwiązanie problemów skórnych. Kremy i maści apteczne dobierane są również indywidualnie, w zależności od przeznaczenia, stylu życia, wieku i innych cech. Na przykład maść cynkowa zapewnia ochronę przed fotostarzeniem, maść retinowa wspomaga regenerację komórek skóry.

Odpowiednie odżywianie

Niezdrowe jedzenie

Kobiety, które codziennie jedzą dużo niezdrowej żywności, mają więcej zmarszczek na twarzy niż te, które przestrzegają diety. Tłuste potrawy spowalniają krążenie krwi, kofeina przyczynia się do odwodnienia i matowego koloru skóry, cukier przyspiesza uszkodzenie komórek. Ogólnie rzecz biorąc, nagromadzenie szkodliwych substancji w organizmie zakłóca normalną aktywność komórek, co prowadzi do powstawania zmarszczek.

Zdrowe jedzenie

Produkty o silnych właściwościach przeciwzapalnych lub przeciwutleniających pomagają poprawić elastyczność skóry właściwej dzięki dostarczeniu składników odżywczych niezbędnych do stymulacji produkcji kolagenu oraz pomagają chronić skórę przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi i przedwczesnym starzeniem.

Zapobieganie starzeniu się twarzy

1. Chroń swoją skórę przed słońcem. Postaraj się ograniczyć ilość czasu spędzanego na słońcu, zwłaszcza w środku dnia, kiedy promienie UV są najbardziej szkodliwe dla Twojej skóry. Chroń twarz i odsłonięte części ciała tak bardzo, jak to tylko możliwe - zakładaj czapki z szerokim rondem, ubrania z naturalnych materiałów z długimi rękawami, które nie będą gorące oraz okulary przeciwsłoneczne.
2. Nie zapomnij o nawilżeniu.Brak nawilżenia negatywnie wpływa na stan skóry, co prowadzi do przedwczesnego pojawienia się zmarszczek i drobnych linii na twarzy. Środki nawilżające pomagają utrzymać optymalny poziom nawilżenia i zmniejszają widoczność drobnych linii i zmarszczek. Efekty stosowania nawilżających serum, kremów, żeli czy innych kosmetyków mogą nie być od razu zauważalne. Powrót do zdrowia zwykle trwa kilka tygodni regularnego stosowania produktu, zanim zauważysz poprawę.
3. Użyj ochrony przeciwsłonecznej.Znajdź skuteczny produkt do pielęgnacji skóry o wysokim stopniu ochrony przeciwsłonecznej - SPF minimum 15. Najlepiej stosować krem z szerokim spektrum SPF 30. Na wakacjach lub w każdej innej sytuacji, gdy jesteś narażony na działanie promieni słonecznych, nałóż obficie SPF na twarz i powtarzaj w razie potrzeby co 2 godziny lub częściej, jeśli pływasz lub obficie się pocisz.
4. Pozbądź się złych nawyków.Palenie ma negatywny wpływ na stan skóry. Nikotyna przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych, a serce zaczyna pracować w przyspieszonym tempie, co prowadzi do przedwczesnego zużycia naczyń włosowatych. Zwiększa to poziom cholesterolu i innych szkodliwych substancji we krwi. W rezultacie pogarsza się koloryt i tekstura skóry, pojawiają się zmarszczki, a twarz wygląda mniej atrakcyjnie.
5. Trenuj się spać na plecach.Podczas snu w pozycji na boku lub na brzuchu twarz jest dociskana do poduszki, w wyniku czego na skórze powstają zmarszczki i pionowe zmarszczki - zmarszczki. Ponieważ przesypiamy około jednej trzeciej naszego życia, te „linie snu" z czasem stopniowo wzmacniają się i wcinają w skórę. Najlepszym sposobem uniknięcia tego jest spanie na plecach.
6. Uważaj na swoją postawę.Problemy z układem mięśniowo-szkieletowym prowadzą do powstawania zmarszczek i fałd. Wynika to z faktu, że przy skrzywieniu kręgosłupa obserwuje się zaburzenia odpływu limfy i krwi żylnej, co prowadzi do problemów z odżywianiem komórek skóry. Tlen i składniki odżywcze, które są transportowane do tkanek skóry właściwej wraz z krwią, pomagają w utrzymaniu elastycznej struktury skóry. Ze względu na zaburzenia postawy cera nie zmienia się na lepsze, pojawiają się zmarszczki i fałdy.
7. Jedz zdrową dietę.Liczne badania potwierdzają, że niektóre witaminy i inne składniki odżywcze, które są stale obecne w diecie, pomagają chronić skórę twarzy przed pojawieniem się przedwczesnych zmarszczek.
8. Uprawiaj sport.Przy siedzącym trybie życia metabolizm zwalnia. Pogarszają się procesy przepływu krwi i odpływu limfy, co odpowiada za usuwanie szkodliwych substancji i nadmiaru płynów z organizmu. Konsekwencją jest pojawienie się obrzęku pod oczami, powstanie zmarszczek i fałdów. Regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać metabolizm na wymaganym poziomie.
9. Pić dużo wody.Organizm potrzebuje wody, aby wypłukać toksyny i pomóc zachować urodę i młodość. Oprócz funkcji życiowych, takich jak usuwanie toksyn, normalizacja procesów trawiennych i regulacja temperatury ciała, woda pomaga również utrzymać nawilżenie skóry od wewnątrz i zdrowy wygląd.

10. Zaangażuj się w tworzenie Facebooka.Gimnastyka twarzy polega na regularnym wykonywaniu serii ćwiczeń, w których zaangażowane są wszystkie mięśnie twarzy. W efekcie wzmacnia się szkielet mięśniowy, skóra staje się mniej podatna na zmarszczki i zwiotczenie, komórki skóry otrzymują większe stężenie składników odżywczych i dzięki temu szybciej się regenerują. Jeśli nie ma czasu na regularne treningi, możesz zastosować bezpieczną i skuteczną technikę - plastrowanie twarzy, aby zapobiec przedwczesnemu pojawieniu się drobnych zmarszczek i głębokich linii.